125
Tags:

Психология отношений между мужчиной и женщиной: как построить крепкие отношения

Психология отношений между мужчиной и женщиной: как построить крепкие отношения

Отношения между мужчиной и женщиной – поистине трудная работа, которая состоит из взлетов и падений. Требует большой отдачи, готовности адаптироваться, меняться вместе с партнером. Не имеет значение, они только начались или продолжаются несколько лет. От того какие шаги вы примете, будет зависеть крепкие будут отношения или нет. Если вы испытали много любовных разочарований в прошлом, вы сможете научиться строить крепкие отношения. Мы собрали советы психологов, которые помогут вам в этом.

Проводите как можно больше времени друг с другом

Проводите как можно больше времени друг с другом

Вы влюбляетесь, встречаетесь, смотрите в глаза, разговариваете. Если продолжать это делать, то можно продлить влюбленность в течение длительного времени. Вспомните, впервые встречи с любимым человеком. Все казалось новым и захватывающим, прогулки по городу, долгие  разговоры, поцелуи, объятия. Однако со временем, стали все меньше проводить времени.

Часто личный контакт заменяется текстовыми сообщениями, электронными письмами, видео звонками. Сообщения «Я люблю тебя» – это хорошо, но если вы мало проводите времени вместе, то ваш партнер будет чествовать себя одиноко. Вы будете все больше отдаляться друг от друга. Эмоциональные сигналы важная составляющая здоровых отношений. Передать их можно только лично. Поэтому важно как можно больше проводить время вместе.

Найдите то, чем вам будет интересно заниматься вместе: хобби, уроки танцев, занятия спортом, ежедневная прогулка, утреннее чаепитие, просмотр фильма. Совместное выполнение дел, это хороший способ наладить общение и сохранить интерес. Посетите ресторан, кафе, отправиться в однодневную поездку.

Больше общайтесь

Больше общайтесь

Хорошее общение – залог здоровых отношений. Когда люди в паре мало разговаривают, это приводит к расставанию. Общение помогает справиться с любыми трудностями. Говорите о своих чувствах, проблемах. Большинство не уделяют достаточно времени размышлениям о том, что действительно важно в отношениях. Даже если вы знаете, что вам нужно, разговор об этом может смутить, пристыдить, заставить почувствовать себя уязвимым. Но посмотрите на это с точки зрения вашего партнера. Обеспечить комфорт и понимание любимому человеку – удовольствие, а не бремя.

Общение – составляющая часть любых отношений. Когда люди общаются, они чувствуют себя комфортно, выражают свои мысли, страхи и желания. Это повышает доверие и укрепляет связь между вами.

Читайте также: Как разлюбить человека?

Сохраняйте физическую близость

Психология отношений между мужчиной и женщиной: как построить крепкие отношения

Прикосновение – фундаментальная часть человеческого существования. Исследования с младенцами, показали важность регулярного нежного контакта для развития мозга. Физический контакт повышает уровень окситоцина в организме. Окситоцин отвечает за укрепление отношений и привязанности. Секс является важной частью отношений между мужчиной и женщиной, но он не должен быть единственным методом физической близости. Достаточно просто держаться за руки, обниматься, целоваться.

Научитесь отдавать и принимать

Научитесь отдавать и принимать

Ожидание получить то чего хочется, в 100% случаев приводит к разочарованию. Крепкие отношения строятся на компромиссе. Знание того, что важно для вашего партнера, имеет большое значение для построения крепких связей. Партнеру важно считаться с ваши желания. Постоянное пожертвование за счет собственных нужд, только вызовет негодование и гнев.

Читайте также: Как разлюбить человека?

Если вы заявляете партнеру, что все должно быть, по-вашему, найти компромисс будет невозможно. Поймите, ваш партнер заслуживает, чтобы его выслушали. Уважайте его точку зрения.

Как пережить ссору

Как пережить ссору

Ссоры неизбежны в любых отношениях, но чтобы они оставались прочными, оба партнера должны слушать друг друга. Цель не в том, чтобы победить, а в том, чтобы поддерживать и укреплять отношения.  Некоторые пары тихо разговаривают, в то время как другие могут повышать голос и конфликтовать. Что делать, если конфликт неизбежен:

  • Сосредоточьтесь на проблеме и уважайте чувства другого человека. Не начинайте споры из-за того, что нельзя изменить.
  • Не вспоминайте старое. Вместо того, чтобы оглядываться на прошлые обиды, сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать здесь и сейчас, чтобы решить проблему.
  • Будьте готовы простить. Урегулирование конфликта невозможно, если вы не хотите или не можете простить.
  • Сделайте перерыв. Выделите несколько минут, чтобы снять стресс и успокоиться, прежде чем сказать или сделать то, о чем пожалеете потом. Помните, вы спорите с любимым человеком.

Важно понимать, что в любых отношениях бывают взлеты и падения. Вышеперечисленные советы помогут построить по крепкие и здоровые отношения.

1 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Для того чтобы оценить запись, вы должны быть зарегистрированным пользователем сайта.
Загрузка...

Добавить комментарий

Scroll Up