84
Tags:

Как выжить утром: секреты правильного подъема

проснуться утром

Утро — невыносимое для многих время суток. Но что делать, если вставать не хочется, тогда как дела не ждут? Нужно выработать привычку вставать не только вовремя, но еще и с хорошим настроением.

Подумай о приятностях

Хочешь ты того или нет, но сразу же после пробуждения твой мозг прокрутит в голове список дел, которые нужно переделать. Тут вы можете попытаться обмануть свой мозг. Сразу думайте о приятных вещах. Например, сегодня вы планировали пройтись по магазинам или же сегодня — именно тот день, когда вы можете немного забыть о диете.

Приготовь вкусности

вкусный завтрак

Вкусный завтрак — еще одна мотивационная штука, которая поможет вам быстрее встать с кровати. Да-да, все мы любим покушать. Но лакомства, которые вы для себя выбираете, не обязательно должны быть вредными и калорийными. Не поверите, но здоровая еда тоже может быть вкусной.

Ликвидируй раздражители

Испортить вам настроение утром может даже раздражающая мелодия будильника. Так что уделите время тому, чтобы подобрать что-то легкое и приятное. Ведь это первое, что вы будете слышать утром. Если только ваши соседи не решились на ранний ремонт.

Также не забывайте о важности утреннего душа. Купите себе крутой гель для душа с приятным и бодрящим запахом. Можете петь или же просто слушать любимую музыку.

То, насколько приятным будет утро, влияет на вашу продуктивность, настроение и самочувствие.

Вам может быть интересно:

Как начать действовать и наконец-то пойти в зал

ТОП 10 ожидаемых игр 2019 года

Как студенту научиться экономить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.


Scroll Up