165
Tags:

Как укрепить и защитить иммунитет зимой

Как укрепить и защитить иммунитет зимой

Что нужно человеку для поддержания иммунитета и способности организма противостоять многочисленным инфекциям? Каждый хочет защитить своего ребенка и себя, и мы не раз задавали себе этот вопрос. Вот несколько рекомендаций для укрепления и защиты нашего иммунитета.

Важную роль в поддержании иммунной системы занимает правильное питание, необходимые для организма витамины, белки, жиры, углеводы, микроэлементы, иммуномодуляторы природного происхождения.

Иммунитет ослабевает от недостатка витаминов, что уменьшает активности клеток. Чтобы дать отпор простудным заболеваниям, необходимы витамины: Витамин А содержится – в бататах, печени, дынях, абрикосах, тыкве, моркови, шпинате, брокколи все в сыром виде, молоко.

Пищевой источник

Как укрепить и защитить иммунитет зимой

Витамина В – арахис, цельное зерно, отруби, в желтке, куриное мясо, бананы, говядина, тунец, фасоль, грецкие орехи, авокадо, соевые бобы, морских продуктах.
Пищевой источник Витамина С – в черной смородине, дынях, цитрусовых, сладком перце, брокколи, помидорах, сырой капусте и зелени.

Витамин Е находится – подсолнечном, шафрановом, хлопковом, кукурузном и многих других растительных маслах, семена подсолнечника, миндаля, арахиса. Ешьте больше свежих фруктов и овощей, тогда вопрос в нехватке витаминов будет вас меньше всего волновать.

Белок.

Что такое белок. Роль белка при занятиях спортом

Дефицит этого продукта калечит иммунную систему. Болезненный вид жителей бедных стран, у которых полноценный белок это роскошь. Полноценный белок в виде обезжиренного мяса, рыбы, домашней птицы, яичного белка и молочных продуктов практически доступны всем.

Полезные жиры – оливковое масло, холодного отжима, в мясе рыбы (треска, лосось, тунец) это липиды. Организму необходимы эти незаменимые жирные кислоты.
Углеводы для организма являются основным снабженцем энергии. Растительные углеводы – находятся в зерновых, фруктах и овощах там есть витамины и клетчатка.

Микроэлементы – если у вас наступает дефицит в минеральных веществах, можно не на шутку заболеть. Глубокий дефицит может привести даже к летальному исходу. Вы должны знать точно, что, пища содержит все необходимые минеральные компоненты, цинк, хором, селен, углероды, водород, кислород, фосфор, калий, йод, азот, серу, кальций, железо, магний, фтор, натрий.

Микроэлементы ➜ Возрождение жизни

Пищевой источник микроэлементов – мясо (включая говядину, телятину, свинину и печень), чернослив, изюм, пшеница, курага, дыня, картофель, авокадо, бананы, брокколи, молоко, ореховое масло, капуста белокочанная, цветная, спаржа, шпинат, яичные желтки, орехи, фиги, рыба, молочные продукты, овощная зелень, горох, чай и многие другие.

Иммуномодуляторы – бывают синтетического и природного происхождения. Природные иммуномодуляторы, это те, которые дарит нам сама природа в таких продуктах как мед, шиповник, листья смородины, боярышник и т.д. Лучше всего в качестве укрепления иммунитета принимать природные иммуномодуляторы. Природным иммуномодулятором является Трансфер фактор это маленькая белковая молекула, в которую входят 44 аминокислоты полученную в результате уникальной обработки называют эти молекулы трансфер факторами. Данный препарат не имеет противопоказаний и побочных действий, совершенно безвреден, проходил множество испытании и на практике доказал свою эффективность.

Как укрепить и защитить иммунитет зимой

Когда рождается ребенок, иммунитет матери уже готовит для него иммунный опыт и генетическую память, которая передаётся, накапливается от к поколению. Эта память передается, первые 30-60 минут после рождения ребенка с материнским молоком. Уникальность препарата трансфер фактор классик в том, что, но помогает нам с вами навести порядок в иммунной системе организма человека. Иммунопрепарат Трансфер фактор Классик, создан на основе молозива коров, который восстанавливает наш молекулярный состав и восстанавливает поврежденные ДНК. На сегодняшний день это самый лучший иммуномодулятор от самой природы.

Scroll Up