129

Как справиться с запором при беременности

Заметили, что в последнее время у вас трепещет живот? Это не обязательно ваш ребенок. Благодаря гормонам беременности и увеличенной матке у вас может начаться вздутие живота, запор и, как правило, дискомфорт. Запор также может привести к геморрою, еще одному частому побочному эффекту беременности. Вот как предотвратить запор во время ожидания.

В данной статье мы постараемся ответить на вопрос «Что делать если у вас запор на 7, 8, 9 месяце беременности».

Причины запора при беременности на 7 месяце

Беременные женщины испытывают запор отчасти из-за высокого уровня прогестерона. «Этот гормон заставляет мышцы стенки кишечника расслабляться, поэтому они не производят сокращений, необходимых для движения вперед». «Кроме того, по мере того, как ваша беременность прогрессирует, ваша матка увеличивается и давит на кишечник, что может замедлить его способность опорожняться».

По теме: 9 безумных изменений груди во время беременности

Еще один преступник может быть железом в вашем пренатальном витамине или добавки железа, вы можете принимать из-за анемии. Наконец, отказ от кофеина, который естественным образом поддерживает работу кишечника, может быть еще одной причиной запора.

Так когда же начинается запор при беременности? Он может появиться примерно на втором или третьем месяце, и он может оставаться, пока не появится ребенок.

Связь между запором и геморроем

Сама по себе беременность увеличивает риск опухания вен вокруг прямой кишки. «Но если стул у вас неудобен и вы напрягаетесь, это может усугубить геморрой» – говорит Шари Браснер, доктор медицинских наук, доцент кафедры акушерства и гинекологии.. «Это серьезно, потому что они могут быть с тобой на всю жизнь». Вы можете предотвратить геморрой при беременности, справившись с запорами, следуя приведенным ниже советам.

Запор в лечении и профилактике беременности

Если ваша проблема – запор примерно на 6-7-8-9 месяце беременности, есть несколько способов, как решить эту проблему. Вот несколько советов из книги Американского конгресса акушеров и гинекологов (ACOG) по беременности «Ваша беременность и роды от месяца к месяцу» .

  • Пейте много жидкости, особенно воды и сока чернослива или других фруктовых соков.
  • Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как фрукты, овощи, бобы, цельнозерновой хлеб и хлопья с отрубями. Стремитесь получать около 25 граммов каждый день.
  • Каждый день гуляйте или выполняйте другое безопасное упражнение. Простая прогулка по кварталу поможет делу сдвинуться с мертвой точки.
  • Старайтесь чаще есть небольшими порциями.
  • Спросите своего врача о наполнителях, таких как FiberCon, которые добавляют клетчатку и воду в вашу пищеварительную систему, или о смягчителях стула.

Хорошая новость: проблемы с кишечником не так сильно влияют на качество жизни беременной женщины. Но если в последнее время вы проводите в ванной больше (или меньше) времени, по крайней мере, вы знаете, что вы не одиноки!

Scroll Up