98
Tags:

Как разлюбить человека, который вас не любит

Как разлюбить человека, который вас не любит

Одно из лучших чувств в мире – это любовь. Все хотят любить и быть любимыми. Но что делать, если чувства больше не взаимны? Мы подготовили для вас 10 советов от психологов, как разлюбить человека, который вас не любит.

1. Признайтесь в своих чувствах

По данным исследований около 98% людей хоть раз в жизни испытывали чувство безответной любви. Первый шаг к решению любой проблемы – это осознание. Перестаньте, убегать от чувств, притворятся, что их нет. Признайтесь, что вам больно. Когда любите безответно – это действительно больно. Негативные эмоции влияют на частоту сердечных сокращений и мышечное напряжение, причиняя дискомфорт. Обидеться на человека, не отвечающего взаимностью  –  это нормально. Принятие и осознание своих чувств, поможет справиться с ними. Отказ наоборот может спровоцировать депрессию.

2. Позвольте себе погрустить

Позвольте себе погрустить

Позвольте себе погрустить, это лучше, чем подавлять эмоции. Когда вы понимаете, что человек больше вас не любит, необходимо некоторое время, чтобы прийти в себя. Побудьте в одиночестве, но не впадайте в отчаяние. Грустить – нормально, если не долго, иначе это приведет нервному срыву и депрессии.

Читайте также: Как построить крепкие отношения?

3. Вы не можете контролировать чувства другого человека

После того как вы узнаете, что человек вас не любит, может возникнуть мысль «Я заставлю его полюбить меня!» Этот тип мышления неверен и бесполезен. Вы не можете контролировать чувства другого человека. Единственное, что можно контролировать – это собственные действия и поступки. Заставить человека, полюбить вас, это бесполезная трата времени.

4. Примите ситуацию

Как разлюбить человека, который вас не любит

Следующий шаг – это принять суровую правду, какой бы болезненной она ни была. Попробуйте взглянуть на это с другой стороны. Если вы можете признать, что ваш любимый не любит вас, вы на правильном пути. Пришло время сосредоточить всю свою энергию на настоящем и жить, так как вы этого заслуживаете.

5. Отвлекитесь

Как разлюбить человека, который вас не любит

«С глаз долой, из сердца вон» – это должно быть вашим девизом, если вы хотите избавиться от безответной любви. Придерживайтесь дистанции. Постарайтесь первое время не посещать места, где можно встретить любимого человека. Если вы не можете полностью избежать встречи, постарайтесь контролировать свои эмоции. Переключите внимание: думайте о своих личных мечтах и ​​желаниях. Уделяйте больше времени занятиям, которые делают вас счастливыми. Идеальный вариант – путешествие. Посетите места, где вы раньше не бывали. Смена обстановки быстро ставит на ноги, избавляет от негативных мыслей.

Читайте также: Как построить крепкие отношения?

Перестаньте смотреть его аккаунты в социальных сетях. Отмените подписку, если этого не сделать, то постоянно будете видеть лицо любимого человека, и не сможете забыть его. Если прекращение подписки, вызовет подозрения, спрячьте посты любимых людей из своей ленты или отключите их, чтобы дать себе время справится с болью.

6. Поговорите человеком с такими же проблемами

Как разлюбить человека, который вас не любит

Расскажите о своих чувствах друзьям и родным. Спросите их, как они пережили, и что сделали, чтобы избавиться от боли. Иногда достаточно просто услышать: «Как я тебя понимаю». Но не зацикливайтесь на этой теме долго. В противном случае вы будете постоянно думать о человеке, и не забудете его. Пара дружественных встреч и разговоров, помогут отвлечься и почувствовать себя лучше.

7. Полюбите себя

После расставания, люди обычно начинают пренебрегать собой. Даже если вы ничего не чувствуете, кроме боли, и ничего не можете сделать, позаботьтесь о внешности и здоровье. Примите теплую пену с морской солью, сделайте чашку травяного чая, пройдитесь по магазинам, купите новую одежду, измените прическу.

Читайте также: Как построить крепкие отношения?

8. Займитесь спортом

Займитесь спортом

Существует много способов восстановить эмоциональное равновесие. Самый эффективный метод – физические упражнения. Занятия спортом не только избавляются от негатива, но и восстанавливают нервную систему. Начните бегать каждое утро или займитесь фитнесом, йогой. Запишитесь в спортзал или в бассейн.

Можно совместить спорт с искусством, начните танцевать. Включите свои любимые песни и танцуйте столько, сколько сможете. Запишитесь в танцевальную студию,  научитесь танцевать танго.

9. Не отказывайтесь от любви

Любовные неудачи – это часть жизни. Если человек не любит вас, не стоит винить себя или представителей противоположного пола. Чувство безответной любви действительно исчезает, но это не быстрый процесс. При этом ощущать сильный дискомфорт –  нормально.  Наберитесь терпения, боль не будет длиться вечно. Верьте, что вы еще встретите человека, с которым проживете долгую и счастливую жизнь.

1 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Для того чтобы оценить запись, вы должны быть зарегистрированным пользователем сайта.
Загрузка...

Добавить комментарий

Scroll Up