Как не ругаться, когда вся семья живет вместе

Война внесла коррективы в жизнь каждого украинца. Кто-то уехал заграницу, кто-то лишился работы, кто-то лишился дома и даже родных людей… Все эти проблемы ведут к тому, что приходится тесниться в одном доме или квартире всей большой семьей. И хорошо, если у каждого есть свой уголок, свое укромное местечко, куда можно спрятаться и побыть наедине с самим с собой.

Из-за чего могут быть ссоры?

• Главный конфликт всех времен — отцы и дети. Здесь недопонимание может происходить просто из-за того, что у вас разный возраст, разное понимание происходящего.
• Раздраженность. Воздушная тревога, бомбежки и разрушенные жизни все таки не дают нервной системе расслабиться. Из-за этого и могут возникать конфликты в семье.
• Страх. Бояться — это тоже нормально, это естественная реакция человека на непредвиденные обстоятельства. И этот страх проецируется на наших близких.

Что делать?

Мы подготовили для вас 7 советов семейного психолога, которые помогут выжить вместе всей семье в этой “рукавичке”, научиться отстаивать свои личные границы и не вступать в конфликты с родными.

1. Распределите обязанности в семье. Пускай кто-то будет ответственный за готовку еды, кто-то за уборку, а кто-то за организацию семейного досуга. Желательно периодически меняться обязанностями.
2. Слушайте друг друга. Иногда, чтобы полегчало, нужно просто выплакаться близкому человеку, вылить все то, что накопилось внутри.
3. Если же родной человек провоцирует конфликт, сам того не понимая, старайтесь избегать его. И не обижайтесь на него, учитесь прощать.
4. Отдыхайте друг от друга. Находиться постоянно в маленьком пространстве большому количеству людей — непростое дело. Поэтому постарайтесь распределить место так, чтобы каждый мог уединиться.
5. Но не забывайте проводить досуг с семьей. Не нужно все время прятаться друг от друга. Поиграйте вместе в настольные игры, посмотрите фильм или просто попейте чай с печеньками.
6. Займитесь полезным делом. Если же у вас нет работы и вы не хотите большую часть времени проводить дома, то можно стать волонтером и помогать людям. Так вы отвлечетесь ненадолго от своих проблем.
7. Не пренебрегайте уходом за собой. Как минимум, постарайтесь побольше отдыхать.