Как не ругаться, когда вся семья живет вместе

Война внесла коррективы в жизнь каждого украинца. Кто-то уехал заграницу, кто-то лишился работы, кто-то лишился дома и даже родных людей… Все эти проблемы ведут к тому, что приходится тесниться в одном доме или квартире всей большой семьей. И хорошо, если у каждого есть свой уголок, свое укромное местечко, куда можно спрятаться и побыть наедине с самим с собой.
Из-за чего могут быть ссоры?
- Главный конфликт всех времен — отцы и дети. Здесь недопонимание может происходить просто из-за того, что у вас разный возраст, разное понимание происходящего.
- Раздраженность. Воздушная тревога, бомбежки и разрушенные жизни все таки не дают нервной системе расслабиться. Из-за этого и могут возникать конфликты в семье.
- Страх. Бояться — это тоже нормально, это естественная реакция человека на непредвиденные обстоятельства. И этот страх проецируется на наших близких.
Что делать?
Мы подготовили для вас 7 советов семейного психолога, которые помогут выжить вместе всей семье в этой “рукавичке”, научиться отстаивать свои личные границы и не вступать в конфликты с родными.
- Распределите обязанности в семье. Пускай кто-то будет ответственный за готовку еды, кто-то за уборку, а кто-то за организацию семейного досуга. Желательно периодически меняться обязанностями.
- Слушайте друг друга. Иногда, чтобы полегчало, нужно просто выплакаться близкому человеку, вылить все то, что накопилось внутри.
- Если же родной человек провоцирует конфликт, сам того не понимая, старайтесь избегать его. И не обижайтесь на него, учитесь прощать.
- Отдыхайте друг от друга. Находиться постоянно в маленьком пространстве большому количеству людей — непростое дело. Поэтому постарайтесь распределить место так, чтобы каждый мог уединиться.
- Но не забывайте проводить досуг с семьей. Не нужно все время прятаться друг от друга. Поиграйте вместе в настольные игры, посмотрите фильм или просто попейте чай с печеньками.
- Займитесь полезным делом. Если же у вас нет работы и вы не хотите большую часть времени проводить дома, то можно стать волонтером и помогать людям. Так вы отвлечетесь ненадолго от своих проблем.
- Не пренебрегайте уходом за собой. Как минимум, постарайтесь побольше отдыхать.