Как избавиться от высыпаний на коже из-за стресса. Советы врача-дерматолога

Как избавиться от высыпаний на коже из-за стресса. Советы врача-дерматолога - Украина, Польша, Германия.

Постоянное чувство тревоги, недосыпание, изменение локации, климата и питания, отсутствие привычного ухода и своего проверенного временем косметолога рядом оставляют заметный след на лице – в виде неожиданных высыпаний и обострения акне. Мы поговорили с врачом-дерматологом Юлией Мельник о том, что делать в таких ситуациях и как спасти кожу аптечными средствами. 

Стресс острый или хронический всегда оказывает влияние на обострение кожных заболеваний, в том числе и акне. Чем же все-таки спасти свою кожу в этот непростой период? Есть несколько составляющих, о которых следует позаботиться.

Уход

Как избавиться от высыпаний на коже из-за стресса. Советы врача-дерматолога - Украина, Польша, Германия.

Во-первых, это уход. Назову топ лучших, по моему мнению, аптечных средств, которые быстро снимут воспаление и помогут привести в строй.

Акнестоп или Скинорен крем

В составе данных средств есть азелаиновая кислота, которая обладает антибактериальным, подсушивающим и осветляющим эффектом.

«Effaclar Duo+» от бренда La Roche-Posay

Его можно нанести на ночь точечно на прыщ. Благодаря салициловой кислоте и цинку средство подсушит и снимет воспаление.

Циндол 

Относится к более бюджетной первой помощи. Цинк в составе быстро подсушит и обеззаразит, также наносится точечно.

Эффезел гель

Двухкомпонентный препарат, содержащий бензоил пероксид и адапален.

Благодаря составу его можно использовать долго, под наблюдением врача.

Он снизит выработку кожного сала, избавит вас как от комедонов («подкожных прыщей»), так и от папул, пустул. Работает на патологическую микрофлору кожи.

Психологическое состояние

Как избавиться от высыпаний на коже из-за стресса. Советы врача-дерматолога - Украина, Польша, Германия.

Второе, на что следует обратить внимание при резком ухудшении состояния кожи — это психологическое состояние. Не бойтесь и не стесняйтесь обращаться к психологу или психотерапевту.

Для нормализации своего психоневрологического состояния важно помнить о приеме микроэлементов и витаминов. Среди них: Магний B6, L-теанин, комплекс витаминов группы B, любые успокоительные травы, цинк, биотин, витамин Д.

Питание

Как избавиться от высыпаний на коже из-за стресса. Советы врача-дерматолога - Украина, Польша, Германия.

Ну и третья неотъемлемая составляющая, влияющая на здоровье и вид кожи – это питание. Сейчас это многим тяжело дается, но важно следить за тем, что вы едите на фоне стресса!

По возможности следует избегать потребления всех продуктов, содержащих высокий гликемический индекс, а именно: быстрые углеводы (конфеты, шоколад), хлебобулочные изделия, печенье, цельное молоко, фастфуд, жареные продукты.

Вы можете попытаться исключить эти продукты (или часть из них) на время — скажем, две-три недели, и наблюдать, как изменится состояние кожи. Так вы поймете на какие группы продуктов ваша кожа особенно чувствительно реагирует.

Мастхев-средства

Как избавиться от высыпаний на коже из-за стресса. Советы врача-дерматолога - Украина, Польша, Германия.

Если же говорить о мастхеве, которые сейчас должны быть в косметичке (по возможности), если вы не дома – это базовый уход. В него входит очищение по вашему типу кожи (пенка, гель, молочко). Далее – тонизация. Тоник может быть с увлажняющим эффектом или с кислотами, но он обязателен!

Третье – это крем, который тоже следует подбирать в зависимости от вашего типа и потребностей кожи – кому-то нужны кислоты и активы в креме, а кому-то достаточно, чтобы в нем были компоненты, восстанавливающие липидный барьер кожи.

И напоследок, солнцезащитный крем, который особенно актуален сейчас. Не имеет значения, какой крем вы предпочитаете (с тоном или без), важно, чтобы он защищал от нежелательных ультрафиолетовых лучей!

Все другие вспомогательные средства можно использовать по вашему желанию и возможностям.

Tags: