64

Это то, что происходит через час после того, как выпить банку кока-колы

Ледяная кола, конечно, иногда попадает в точку, но этот всплеск сахара влияет на ваше тело. Выпив банку содовой, вы впадаете в бешенство – вот почему вы можете захотеть придерживаться воды или сельтерской воды в следующий раз, когда вам понадобится регидрировать.

Трещина, шипение, глоток. В течение первых десяти-пятнадцати минут приема этой колы ваш кишечник выводит сахар в кровь, повышая уровень глюкозы – сахара в крови. Это тонна быстрой, шипучей энергии, и, чтобы справиться с натиском, несколько органов в вашем теле начинают работать с повышением, чтобы вы могли обработать этот сахар. Компании по производству содовой тоже не рассказывают вам все, вотсекреты, которые Coca-Cola не хочет, чтобы вы знали .

Ваша поджелудочная железа вырабатывает инсулин, чтобы помочь транспортировать сахар (который является углеводом) в мышцы для получения энергии. Но эта сода содержит гораздо больше сахара, чем нужно вашим мышцам. «Когда человек пьет газировку по 20 унций, он получает полную углеводную пищу через жидкость», – объясняет Мельтем Зейтиноглу, доктор медицины, магистр делового администрирования, эндокринолог и доцент медицины в Чикагском университете медицины. «В большинстве случаев эта сода потребляется в дополнение к еде, поэтому необходимо перерабатывать дополнительные углеводы. Этот дополнительный сахар вместо хранения в мышечной ткани превращается в жир в печени ».

Ваша почка также вступает в игру, помогая сбросить лишний сахар через мочу. Это означает, что ваше тело теряет воду, что, наряду с мочегонным эффектом кофеина в газировке, увеличивает риск обезвоживания. Сахар и кофеин в содовой – это «довольно вредное сочетание», говорит доктор Зейтиноглу. Узнайте больше опищевых продуктах, которые диетологи никогда не едят .

Тогда есть проблема с одной содовой, которой никогда не бывает достаточно: согласноисследованию в Принстоне , когда исследователи кормили голодных крыс сладким раствором, их мозг выделял дофамин, химическое вещество, которое вызывает мотивацию и вознаграждение. Это ответ, аналогичный тому, что происходит, когда крысе дают кокаин или героин. И согласно исследованию Национального института здоровья , сахар может вызывать еще большую зависимость, чем кокаин; теория заключается в том, что мы эволюционировали как вид, чтобы инстинктивно ценить быстрые, высококалорийные, высококалорийные продукты, говорят исследователи.

Хорошая новость в том, что вам не нужно полностью изгонять газировку. «Самое важное, что нужно помнить, это то, что контроль порций имеет значение», – говорит Кордиалис Мсора-Касаго, штат Массачусетс, RDN, зарегистрированный диетолог в Лос-Анджелесе, штат Калифорния, и представитель Академии питания и диетологии. «Случайная газировка не окажет значительного влияния на ваше здоровье. Это когда это становится обычной привычкой, что [это] проблема. Ищите другие некалорийные напитки, которые вам нравятся, например, чай со льдом, воду и настоянную воду ». Далее прочитайте о некоторых других причинах сокращенияпотребления соды (включая диету).

1 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Для того чтобы оценить запись, вы должны быть зарегистрированным пользователем сайта.
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.


Scroll Up