7

Есть ли у кето-диеты побочные эффекты?

Для перехода вашего тела в состояние кетоза обычно требуется от трех до четырех дней, потому что вы должны израсходовать запасы глюкозы, то есть сахара, в первую очередь. Любое серьезное изменение диеты может вызвать некоторые проблемы, существуют пациенты, которые жалуются на симптомы, похожие на СРК, и чувствуют себя разбитыми в начале диеты. (Усталость возникает из-за того, что у вас меньше доступа к углеводам, которые дают вам быструю энергию)

Эти проблемы могут быть частью так называемого «кето-гриппа». Другие побочные эффекты кето-диеты, все из которых связаны с отказом от углеводов, могут включать головокружение, тошноту, туман в голове, судороги и головные боли, а также усталость. К счастью, кето-грипп обычно длится не больше недели – по совпадению, когда люди начинают видеть, что число на градуснике уменьшается.

Помимо типичных жалоб на кето-грипп, частыми побочными эффектами кето-диеты являются диарея и «кето-дыхание».

Хотя, да, диарея может быть еще одним симптомом кето-гриппа, она также может быть связана с тем, как ваше тело перерабатывает жир, в частности (и, как вы знаете, кето-диета полна жира). Причина: некоторые люди просто не переваривают жир так, как должны.

С другой стороны, кето-дыхание – это не столько побочный эффект, сколько безобидное неудобство (ваше дыхание буквально пахнет жидкостью для снятия лака). По сути, когда ваше тело расщепляет весь лишний жир на кето-диете, оно производит кетоны, одним из которых является химический ацетон. (Да, то же самое, что и жидкость для снятия лака.)

Затем ваше тело избавляется от этих химикатов через мочеиспускание, дефекацию и дыхание. Кето-дыхание должно прекратиться, как только ваше тело привыкнет к диете, а пока обратите особое внимание на гигиену полости рта.

0 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 5 (0 оценок, среднее: 0,00 из 5)
Для того чтобы оценить запись, вы должны быть зарегистрированным пользователем сайта.
Загрузка...
Scroll Up