682
Tags:

Чего не делать, если ты подшофе

что делать когда пьяный

Если вы подвыпили, в голову сразу начнут лезть самые бредовые идеи. Не так ли? Так что давайте поговорим о том, чего не стоит делать, если ты подшофе.

Не знакомьтесь с девушками

Вполне возможно, что алкоголь сыграл с вами злую шутку, так что утром вы будете огорчены результатом знакомства. Иногда это заканчивается неудовлетворенностью внешним видом дамы, иногда — походом к узкопрофильному врачу, иногда — разводом.

Не садитесь за руль

Садиться за руль нельзя даже после бутылки пива. В таком состоянии вы не сможете своевременно отреагировать ни на пешехода, который внезапно появился на дороге, ни на полицейского. Так что перед пьянкой лучше сразу же отдавать ключи трезвому другу. Домой доедете на такси.

Не заводите разговоры на серьезные темы

алкоголь

Поверьте, вы сейчас не в том состоянии, чтобы решать важные вопросы или заводить разговоры на философские темы. Болезненно такая атмосфера воспринимается и трезвыми людьми, которые чудом оказались в вашей компании. Все важные разговоры лучше отложить на утро. Лучше — на обед завтрашнего дня.

Не звоните бывшим

И писать тоже не стоит. Сейчас, под воздействием алкоголя, на вас нахлынули чувства, вспомнились обиды и начала душить ностальгия. Это — нормально. От внутренних эмоций никуда не деться. Вот только не нужно их выплескивать в неразборчивые фразы и бессвязные сообщения.

Старайтесь, вне зависимости от выпитого алкоголя, держать себя в руках и делать только то, за что не будет стыдно утром.

Вы хотите вообще прекратить пить или просто отказаться? Если ваша цель – уменьшить потребление алкоголя, решите, в какие дни вы будете пить алкоголь и сколько напитков вы будете позволять себе в день. Старайтесь посвятить себя хотя бы двум дням в неделю, когда вы вообще не будете пить.

Когда вы хотите бросить пить или начать пить меньше? Завтра? В течение недели? Следующий месяц? В течение шести месяцев? Если вы пытаетесь бросить пить, установите конкретную дату отказа от курения.

Как достичь ваших целей

После того, как вы поставили перед собой цель прекратить или сократить употребление алкоголя, запишите некоторые идеи о том, как вы можете помочь себе в достижении этих целей. Например:

Избавься от соблазнов. Удалите весь алкоголь, посуду и другие связанные с алкоголем предметы из вашего дома и офиса.

Объявите свою цель. Пусть друзья, члены семьи и коллеги знают, что вы пытаетесь бросить пить или отказаться от него. Если они пьют, попросите их поддержать ваше выздоровление, не делая этого перед вами.

Будьте честны о своих новых границах. Дайте понять, что питье не будет разрешено в вашем доме, и что вы, возможно, не сможете посещать мероприятия, где подают алкоголь.

Избегайте плохих влияний. Отделяйте себя от людей, которые не поддерживают ваши попытки бросить пить или соблюдают установленные вами ограничения. Это может означать отказ от определенных друзей и социальных связей.

Учитесь у прошлого. Подумайте о предыдущих попытках остановить или уменьшить употребление алкоголя. Что сработало? Что не сделал? Что вы можете сделать по-другому, чтобы избежать ловушек?

0 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 5 (0 оценок, среднее: 0,00 из 5)
Для того чтобы оценить запись, вы должны быть зарегистрированным пользователем сайта.
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.


Scroll Up