59

9 коротких советов по уходу за собой, которые сделают вас счастливыми

Погружаясь в повседневную суету, мы забываем о самом главном –  уходом за собой. Вдохните, теперь выдохните и отпустите все плохое. Пришло время сосредоточиться на себе.

Избавьтесь от негатива

Отключите все негативные новости в своих соц. сетях. Отпишитесь от людей, которые вас расстраивают. Читайте только позитивные новости.

Примите душ или умойтесь

Водные процедуры не только помогают очиститься от плохих мыслей, но и ухаживают за лицом. Нанесите маску, выпейте чаю и немного расслабьтесь. Ваша кожа будет вам благодарна.

Побалуйте себя

Делайте в это день то, что вам хочется. Если вы планировали посмотреть фильм – то посмотрите. Если вам нужно сделать маникюр, запишитесь на прием. Займитесь тем, что делает вас счастливым.

9 коротких советов по уходу за собой, которые сделают вас счастливыми

Измените распорядок дня

Если на завтрак вы едите яйца, ешьте овсянку. Перед сном смотрите телевизор, прочтите книгу или займитесь медитацией. Попробуйте внести небольшие изменения в свое ежедневное расписание.

Выходите на пробежку

Если вы не любите бег, то просто сходите в парк, к реке или просто прогуляйтесь по городу. Свежий воздух поднимает настроение и заряжает позитивом.

Создайте свое святилище

Найдите место, где вы можете побыть наедине с собой. Место, где вы будете счастливы. Уголок, где можно найти тишину и покой. Положите несколько подушек, зажгите свечи и расслабьтесь.

9 коротких советов по уходу за собой, которые сделают вас счастливыми

Найдите новое хобби

Это могут быть украшения, декор. Найдите что-то, что вас интересует, и научитесь создавать это самостоятельно.

Практикуйте йогу

Займитесь йогой или растяжкой. Это поможет чувствовать себя более расслабленным в конце рабочего дня.

Тренируйте свой разум

Это может быть разгадывание загадок и головоломок. Делайте то, что тренирует ваш мозг. Тренировка будет полезна для поддержания психического здоровья.

Scroll Up