15

3 метода лечения мигрени, которые действительно могут сработать

Давайте поговорим о мигрени: в частности, о том, насколько они могут выводить из строя.

Как будто этой знакомой боли при мигрени было недостаточно – вы знаете, этого ощущения сдавливания и затуманности мозга – эти головные боли с большой буквы также сопровождаются повышенной чувствительностью к свету, шуму и запахам, а иногда даже тошнотой и рвотой.

И хотя около большинство людей страдают этими головными болями, но судя по вычислениям, они непропорционально сильно влияют на женщин, которые в три раза чаще, чем мужчины, страдают мигренью.

Хотя вы не всегда можете быть уверены, что никогда не заболеете мигренью, вы можете сохранить несколько вещей в своем арсенале мигрени на случай, если боль возникнет в следующий раз. Чтобы успокоить пульсирующую голову, попробуйте эти средства от мигрени:

1. Принимайте добавки с магнием.

Больные мигренью, как правило, имеют более низкий уровень магния, витамина, который может подавлять сигналы мозга, вызывающие боль.

Чтобы уменьшить частоту и тяжесть головной боли, ежедневно принимайте от 400 до 500 миллиграммов (сначала посоветуйтесь с врачом). Терпение – это достоинство этой безрецептурной помощи: заметные изменения могут занять до шести недель.

2. Попробуйте точечный массаж.

Нажатие на определенные триггерные точки, например, там, где основание головы соприкасается с шеей или висками, в течение нескольких минут может принести облегчение в данный момент.

Вы когда-нибудь слышали о пирсинге «даит»? (Они находятся во внутреннем хряще ушной складки, к вашему сведению.) Доказательств нет, но сторонники (не являющиеся экспертами) говорят, что они помогают, согласно той же теории.

 

3. Спросите своего врача о лекарствах, по рецепту.

Боретесь с мигренью пять или более дней в месяц? Превентивный прием может вдвое снизить частоту возникновения и интенсивность.

Не существует лекарства, которое подойдет всем, поэтому вам, возможно, придется поэкспериментировать. Спросите своего врача о пероральных вариантах или рассмотрите возможность инъекции.

1 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Для того чтобы оценить запись, вы должны быть зарегистрированным пользователем сайта.
Загрузка...
Scroll Up