205

11 признаков того, что у вас может быть диабет

Вот пугающая статистика: по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) более 30 миллионов человек в США страдают диабетом, а 25 процентов даже не знают, что у них он есть.

Но становится еще хуже: еще 84 миллиона американцев имеют предиабет (он же почти диабет, когда уровень сахара в крови высок, но недостаточно высок для полномасштабного диабета), и 90 процентов из этих людей не знают, что у них есть это либо, согласно CDC.

Напомните мне снова, что такое диабет.

Диабет – это не просто болезнь. На самом деле существует три типа диабета: тип 1, тип 2 и гестационный диабет. Большинство людей с диабетом имеют тип 2 – это происходит, когда ваш организм плохо использует инсулин и не может поддерживать стабильный уровень сахара в крови, согласно CDC.

Диабет 1 типа встречается гораздо реже – только около 5 процентов людей с диабетом имеют тип 1 – и это, по сути, аутоиммунное заболевание, при котором ваше тело вообще перестает вырабатывать инсулин (и как таковое не может регулировать уровень сахара в крови).

А гестационный диабет встречается у беременных женщин – обычно он проходит после родов, но, по данным Национального института диабета, болезней пищеварительной системы и почек (NIDDK), впоследствии может повысить вероятность развития диабета 2 типа.

К сожалению, многие люди ходят с недиагностированным диабетом или преддиабетом, потому что симптомы очень тонкие, – говорит Пурани Гундан , доктор медицины, эндокринолог из Бостонского медицинского центра.

Эти скрытые симптомы диабета могут указывать на то, что пора отправиться к врачу на тест.

1. Вы должны все время писать.

«Когда в крови течет избыток сахара, ваше тело инстинктивно пытается избавиться от него», – говорит Мэри Вуйиуклис Келлис, доктор медицины, эндокринолог из клиники Кливленда . «Вода следует за сахаром, поэтому в конечном итоге вы теряете большой объем мочи», – объясняет она.

2. Вы никогда не перестанете пить воду.

При таком мочеиспускании обезвоживание – вполне реальная возможность. И, что еще хуже, «некоторые пациенты, которые не знают, что у них диабет, утоляют жажду сладкими напитками, такими как газировка или сок, которые добавляют к их сахару в крови», – говорит Гундан. Признаки обезвоживания включают темную мочу, снижение веса (воды) и сильную жажду.

Читайте также:  Как носить сапоги до колена с джинсами

Звучит знакомо? Поговорите со своим врачом об этом потенциальном симптоме диабета, особенно если он возникает одновременно с частыми перерывами в туалет.

3. У вас ужасный запах изо рта.

Обезвоживание, связанное с диабетом, способствует сухости во рту и сопровождающему ее неприятному запаху изо рта. (В конце концов, при сухости во рту недостаточно слюны, чтобы смыть бактерии и сбалансировать pH во рту, – говорит Келлис.)

Если вы не придерживаетесь кето-диеты (которая предназначена для того, чтобы вызвать кетоз), вам стоит поговорить с врачом.

4. Ваше зрение становится все более размытым.

Расплывчатое зрение – распространенный и часто игнорируемый симптом диабета у женщин. Какое отношение диабет имеет к вашему зрению? Келлис объясняет, что при повышении уровня сахара в хрусталике глаза может образовываться жидкость (помните: жидкость следует за сахаром).

Диабет может вызвать значительную необъяснимую потерю веса. Подумайте: 10 или 20 фунтов.

Скопление жидкости в глазу ухудшает зрение, вызывает близорукость и отправляет многих людей к окулисту за новыми очками или за рецептом контактных линз.

К счастью, контроль уровня сахара в крови может устранить помутнение зрения, добавляет она.

5. Ваши руки и ноги часто засыпают.

Согласно обзору Diabetes Care 2017 года, невропатия – состояние, характеризующееся онемением или странными ощущениями, такими как иглы и иголки в руках, ногах, кистях и ступнях, – встречается более чем у половины людей с диабетом 2 типа .

Читайте также:  Лучшие смартфоны с частотой обновления экрана 120 Гц и 90 Гц

Почему так часто? По словам Келлиса, диабет снижает приток крови к конечностям и со временем повреждает кровеносные сосуды и нервы.

6. Ваши порезы и синяки заживают вечно.

Снижение чувствительности в конечностях повышает предрасположенность к травмам. «У вас меньше шансов заметить порез, потому что вы не чувствуете его, а это означает, что вы с меньшей вероятностью позаботитесь о нем и с большей вероятностью заразитесь», – говорит Гундан.

Диабет также может ослабить Т-клетки, составляющие вашу иммунную систему – защиту вашего организма от инфекций. «Когда у вас высокий уровень сахара в крови, это все равно, что задерживать армию вашего тела, чтобы залечить рану», – говорит Келлис.

7. Вы худеете … но не пытаетесь.

Необъяснимая потеря веса может происходить по множеству причин, и диабет – одна из них. Гундан объясняет, что инсулин помогает вашему телу перемещать сахар из крови в клетки, поэтому, когда у вас есть инсулинорезистентность, вы не получаете достаточно энергии в свои клетки, несмотря на весь этот сахар, протекающий через ваше тело. «Поскольку вы не можете получить достаточно энергии из сахара, ваше тело сжигает собственный жир и мышцы для получения энергии, – говорит Келлис. – Потеря веса может быть довольно значительной, иногда от 10 до 20 фунтов».

Как правило, врачи рекомендуют обратиться к врачу, если вы непреднамеренно потеряете от 5 до 10 процентов своего веса в течение шести месяцев.

8. Вы высыпаетесь, но все равно очень устали.

Углеводы, которые ваше тело расщепляет до глюкозы, являются основным источником энергии. Но ваше тело не может эффективно использовать этот источник энергии, когда у вас диабет, – объясняет Гундан. (Обезвоживание, связанное с диабетом, также может вызывать усталость.)

Тем не менее, если вы не можете придумать какой-либо другой веской причины для вашей крайней усталости, а ваш низкий уровень энергии сопровождается некоторыми из этих других симптомов диабета, стоит пройти обследование.

Читайте также:  Cyberpunk 2077: лучшие графические, световые и визуальные модификации

9. Вы получаете удивительное количество дрожжевых инфекций.

Высокий уровень сахара в крови создает во влагалище среду, способную вызвать дрожжевые инфекции . «Глюкоза – это топливо для дрожжей. Чем больше их вокруг, тем больше они могут размножаться », – говорит Келлис.

Если у вас два-три дрожжевых заражения каждые несколько месяцев или если стандартные методы лечения просто не работают, пора обратиться к врачу. «Как только уровень сахара в крови контролируется, частота снижается», – говорит Гундан.

10. У вас на коже странные темные пятна.

Потемнение кожи в области затылка, под мышками или даже в области паха является неожиданным и частым ранним признаком инсулинорезистентности, предшественником диабета – медицинское название этого состояния – черный акантоз (АН).

«Мы часто наблюдаем это у женщин с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ)», – говорит Келлис, отмечая, что женщины с СПКЯ подвержены повышенному риску проблем с инсулином. Если вы заметили новые темные пятна на коже, их стоит проконсультироваться с врачом.

11. Вы все время чувствуете сильный зуд.

По данным Американской диабетической ассоциации, люди с диабетом часто испытывают зуд из-за дрожжевых инфекций (которые могут возникать и на коже), сухой кожи или плохого кровообращения . Если виной всему плохое кровообращение, самым зудящим местом будут ноги.

Согласно ADA, вы можете попытаться лечить зуд самостоятельно, ограничив количество купаний (особенно в менее влажном климате), используя мыло со встроенным увлажняющим кремом и не забывая наносить лосьон сразу после мытья посуды.